愛美女人學會吃，推薦三種食物，淡斑養顏，補益氣血，排毒抗衰
羊肚菌
羊肚菌對減肥和美容有功效，特別是對女性經常食用羊肚菌不但可以美容、增白，還可以消除面部黑斑、黃斑、雀斑、暗瘡等作用，還能使皮膚長期保持細膩、嫩白、光滑。羊肚菌與鯉魚搭配食用，可以改善口味，增加香味，開胃健食。
桃膠
桃膠在近幾年尤其深受女性朋友的喜愛，因為桃膠的美容養顏功效，桃膠裏面含有水溶性膳食纖維，可以有效潤腸通便，預防便秘的情況。可以加快身體內的毒素和垃圾代謝，能清腸排毒，而且也能滋陰潤燥，可以讓人們的皮膚變得光滑細嫩而有彈性，平時經常用它燉湯喝，能補益氣血、排毒抗衰，也能美容養顏。
燕窩果
燕窩果營養豐富、功能獨特，燕窩果含有一般植物少有的植物蛋白和花青素，維他命C的含量比一般果蔬都要高很多，具有重金屬解毒作用、抗自由基、防老化、養顏美白皮膚的功效，豐富的維生素和水溶性膳纖維。燕窩果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維等。燕窩果是很好的滋補果品，可以幫助我們健胃消食，排毒清腸，安神助睡眠。
