想要身體好，不妨多吃3種食物，美容養顏，提高免疫力

大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

桂圓

桂圓大家都很熟悉，是我國南方一種佳果，有安神、補氣、生血、補脾的作用，對於失眠者來説，常吃是非常有好處的。中醫上認為思慮過度會勞傷心脾，因此桂圓相當適合那些腦力勞動者、經常加班熬夜，或者擔憂較多的人，尤其是當這些人出現失眠、健忘、心慌等情況時，桂圓就能起到安神解憂的作用。

海棠果

海棠果能保護腸胃功能，能幫助胃腸對食物進行消化，可以清理腸胃。而且能補充營養，可供給人體養分，增強體質，讓皮膚充滿彈性。還可以防止雀斑、細紋、皺紋的產生。海棠果能美容、抗衰老，能讓皮膚細膩光滑，有着抗氧化的功能，可延緩衰老，讓皮膚細膩。

香菜

香菜可謂是生活中最常見的調味蔬菜，對身體保健都是非常好的。含有揮發油和揮發性香味物質。還能達到健脾消食、排毒清腸的目的，另外香菜中維生素C的含量比一般蔬菜高得多，可以大大提高免疫力。還可以可以疏通血管，促進血液循環，進而增強身體抵抗力。

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