想長壽先排毒,不妨多吃三種蔬菜,潤腸通便,越來越健康
苦瓜。眾所周知的是苦瓜很苦,很多人一點都不喜歡吃,但是苦瓜卻有非常顯著的利濕清熱作用。在三伏天裏多吃苦瓜能夠避免中暑、祛濕清熱。所以可以減少濕疹,口腔潰瘍,臉部痤瘡等濕熱性疾病,讓人看起來更加的健康、更加的年輕。
娃娃菜是大白菜的一種,有利尿、通便、助消化等作用。還富含維生素和硒,葉綠素含量較高,具有豐富的營養價值。能清心瀉火,消除血液中的熱毒。還含有非常豐富的維生素C,有助肝臟解毒。而蒜蓉是有很強的殺菌的作用的,是天然的抗生素,對很多的病菌都是有殺滅的作用的。而蒜蓉娃娃菜是一道色香味俱全的菜餚,營養價值也是很高的,能清除體內毒素和多餘的水分,可以促進血液和水分的新陳代謝,還有利尿、消水腫作用。對健康有一定的好處。
冬葵的口感很鮮嫩,能夠吃的部位也很多,適合較多的烹飪方式。除此之外,這道菜還有美容養顏,以及排毒抗老的效果。但是,現在的很多朋友都沒聽過,這種蔬菜也隨着社會的發展,慢慢被這個社會所淘汰,取而代之的就是常見的大白菜了。