想長壽全靠吃,3種食物不錯過,美容養生,有益健康!
稜豆
稜豆含多種氨基酸,且氨基酸組成合理,其中賴氨酸含量比大豆還高,並含有豐富的脂肪、膳食纖維。它所含維生素E、胡蘿蔔素、鐵、鈣、鋅、磷、鉀等成分的含量尤為驚人,遠遠超過其他蔬菜,是補血養顏、補充營養的極好來源,屬於保健型蔬菜。四稜豆富含維生素及多種營養元素,具有祛皺潤膚,排毒瘦身,滋補身體等食用價值,被譽為\'\'豆中之王\'\'。
草莓
草莓大家都很熟悉,酸甜的味道,鮮豔的顏色,受到很多人的青睞。草莓裏面豐富的膳食纖維,可以幫助我們腸胃的消化,排出身體之中的毒素。裏面的維生素C可以幫助我們改善皮膚質量,美白護膚,抗衰老,是愛美女性的不二之選。
銀杏
促進血液循環,預防心腦血管疾病:從銀杏葉萃取精華分析其成分,發現銀杏葉中的黃酮體、雙黃酮體、銀杏內酯類化合物等成分,能活化血小板功能,使血液不會凝結成塊,它同時能使血管擴張促進動脈與靜脈的血液循環,因此能預防心血管疾病、腦血栓與中風。
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