1、荷葉泡水
荷葉除了能夠清潤解膩，降脂瘦身以外，在調節三高方面效果也是比較顯著的。有研究發現荷葉當中含有豐富的活性物質生物鹼，而生物鹼能夠明顯降低血清當中甘油三醇和膽固醇的含量具有降血脂抗病毒的功效，除此之外荷葉當中還含有豐富的多糖，它對於降血糖有一定的效果，所以血糖高的人不妨常用荷葉泡水喝。
2、蕎麥泡水
蕎麥茶中同時具有一特殊化合物六磷酸肌醇，能發揮與胰島素相仿的作用，有效降低血糖。蕎麥茶可以防止或抑制醛糖還原酶的活動，有助延遲或預防糖尿病併發症的發生。
3、苦瓜泡水
苦瓜具有降糖的功效，得益於苦瓜中的兩種活性成分，苦瓜素和多肽P，苦瓜素的降糖作用是大家公認的，同時它也具有“植物胰島素”的美譽。而多肽P和人體胰島素的結構十分相似，它甚至能模擬胰島素的許多反應機制。所以大家在平時可以苦瓜泡水喝或者用苦瓜榨成新鮮汁液喝，血糖穩穩不升高。
糖尿病會有哪些症狀呢？
對於沒有糖尿病的朋友來説，一定要了解糖尿病的徵兆，一般都：尿多；口渴明顯、喝水多；容易飢餓、吃得多；體重下降；疲乏無力；注意力下降、興趣索然；消化道不適，甚至噁心嘔吐；手指、腳趾對疼痛變得異常敏感或者麻木；視力下降、看東西模糊不清；創傷或手術後傷口不易治癒；很容易發生感染。
