天涼了，要多吃此物，堅持半個月，濕氣沒了，肝也乾淨了！

現在天氣一天比一天冷，很多人的濕氣情況也開始加重了，所以我們的首要任務就是排温，尤其是女人來説，如果濕氣重的話，會導致各種的婦科疾病。

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今天給大家推薦的就是薏米紅豆粥，可以有效的排出濕氣，而且肝也會越來越好。

準備材料：薏米和紅豆（比例2：1）

具體做法：薏米和紅豆洗乾淨後泡一晚（因為兩者都特別不容易軟），第二天將這些準備放到鍋中，先用大火燒開後，轉至小火熬一個小時就可以煮熟了，就可以喝了，喝時候放入一些紅糖，口感會更好一些，而且還可以補氣血。

大家平時薏米紅豆嗎？