它含有葉酸，孕婦要常食，對胎兒好還便宜，讓寶寶擁有好身體！

它含天然的“葉酸”，孕婦經常吃一點，孩子出健康更強壯！現在的菠菜真的是太新鮮了，在菜市場看見了就買了一大把回來。雖然現在懷孕了，但是還是行動比較方便的，也愛自己動手做點菜什麼的。在家沒事就研究吃什麼對孕肚比較好，像菠菜胡蘿蔔西紅柿這些蔬菜都富含很多的葉酸，葉酸有利於肚中的孩子生長，多吃對生出來的寶寶健康問題很有幫助的。

蒜蓉萵筍：配料:萵筍250克、蒜蓉適量、花生油適量、鹽適量、水適量

烹飪步驟:1.萵筍斜切片，蒜瓣2.萵筍白灼5分鐘至熟後襬盤。3.油燒開倒入蒜蓉炒1分鐘後加入水和鹽爆炒1分鐘。4.最後把蒜蓉澆在萵筍上，上桌。

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