在中國古代，上到達官貴族，下到平民，追求永生，但現在很多人重視養生，在追求健康長壽的途中探索。長壽是人們永遠追求的目標，希望人們能否長壽，生活方式，遺傳因素，生活環境密切，隨着生活水平的提高，現在人們的平均壽命已經達到70歲，其實我們周圍活到89歲的人很多。那人應該活到多少歲呢？其實活到這個年齡的人才是最幸福的。
相關調查數據顯示，2010年，中國人均壽命約為74.9歲，隨着我們生活水平的提高，現在很多人重視養生，平均壽命也在提高。如果你的年齡超過了這個平均壽命，可以説是長壽的人。
有些人追求長壽，認為長壽越長越好，但長壽的話，可能會受到更多的痛苦。長壽可能會看到周圍的家人離開自己。要知道，這種白髮送黑髮的痛苦是許多人無法忍受的。如果是這樣，許多長壽的老人會遭受痛苦。
隨着人們年齡的增長，身體的器官也退化了，身體的功能也逐漸退化了。不僅如此，隨着年齡的增長，在聽覺視覺嗅覺方面，越來越遲鈍，在看不見的情況下長壽的人、生活的不愉快感也增加了，在一定程度上給孩子帶來了壓力。
所以老人一定要愛護自己的身體，這樣才能有一個幸福的晚年，人體要想身體好，就提高免疫力，飲食平衡很重要，不要吃辛辣的油膩，吃營養豐富的食物，比如新鮮的水果、蔬菜、牛奶、雞蛋、稀苷等。其中稀苷含有多種人體必需的稀有營養物質，其中提取的人蔘和蛹蟲草對提高機體免疫最為突出，長期食用可提高機體抗菌消炎、抑制血小板凝結、抗血栓溶血脂能力、增強心肌功能、保護人體自身免疫系統不再受疾病侵襲、提高幸福指數。
其實人生還活着，時間長也不一定是好事，只有活出自己的美好，活出自己的價值才是最重要的，人生的價值不是你活着的時間，而是活着的寬度，所以人活到70歲左右就很好了，這個時候基本上是孩子和孫子滿堂，享受天倫的樂趣。
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