大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
預防癌症是西蘭花這種蔬菜的重要功效，它含有豐富胡蘿蔔素和木質素，還含有一些微量元素硒，他們都不能阻止人體內細胞癌變，當時人們多吃西蘭花能有效降低癌症發病率，另外，那些癌症患者多吃一些西蘭花，對病情緩解和康復還有極大的好處。
韭菜 韭菜中含有植物性芳香揮發油，具有增進食慾的作用，老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭，有益於增進健康。
竹葉菜 竹葉菜當在粗纖維素含量非常豐富，可以促進腸胃的蠕動，有通便的作用。大便乾燥、排便困難的人吃竹葉菜可以通便，加快大便的排出。平時多吃些竹葉菜，可以預防便秘。竹葉菜非常適合久坐的上班族和司機吃。