1.荷葉茶，荷葉本身的清香能夠促進食物消化，起到去除體內濕氣、清熱解毒的作用。每天喝1杯不僅能夠幫助排出體內的濕氣，還能順便刮除體內油脂。女性朋友趕緊行動起來，每天早上喝一杯，讓自己的精氣神活躍起來。
2.薏苡仁煮水，薏苡仁是一味中藥，也是一種食材，薏米在中藥裏就有健脾祛濕的功效，當然在食物中也有此類作用。所以在春季以後就可以開始熬製一些薏米水或者薏米粥放在家裏，可了的時候就當水喝，方便又有功效。
3.紅豆枸杞水，紅豆本身就有去除濕氣的作用，有養生知識的人最喜歡煮紅豆薏米粥，經常喝可以達到祛濕的作用。而且枸杞本身也有排除身體多餘毒素的作用，兩者同食會讓身體的新陳代謝會變得更快，排出濕氣，美容養顏。
4.綠茶，因為綠茶不發酵，不發酵就是沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，而且茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此這樣的茶具有生津止渴、去濕氣、促進體內新陳代謝的作用。
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