有5種鹼性食物，女人多吃或能延緩衰老

青春總是轉瞬即逝，而女人的容顏更是容易老去。對女性來説，青春是十分寶貴的。如何能把皮膚保養的“幾十年如一日”，是大多數女性都想知道的事情。其實，除了抗衰老的護膚品外，還有很多食物也具有同樣的功效。這5種鹼性食物是天然的“保養品”，女人吃了或許會越來越年輕，更年期的女性更要常吃。

1.雪燕

雪燕是植物的一種分泌物，晶瑩剔透與燕窩尤為相似。它裏面含有的玻尿酸成分，能給肌膚補充水分，防止皮膚乾燥。它含有的其他物質，還能幫助穩定血糖值，糖友吃了有利於控制血糖。更年期的女性經常食用，還可以使皮膚變得緊緻、富有彈性，能起到很好的滋補作用。

2.冬瓜

冬瓜屬於涼性，夏季食用可以降低心火，清熱解暑。女性食用它可以幫助清除體內的脂肪，減少黑色素的沉澱，不僅具有瘦身的作用，還能使皮膚更加嫩白，防止出現皺紋和斑點。但要注意的是，脾胃較虛的女性和月事期間，都不宜食用冬瓜，可能會引起腹瀉或是痛經等症狀發生。

3.西蘭花

很多女性都知道，西蘭花具有美容的功效。除此之外，它富含的營養物質還具有抗癌的作用，女性吃了可以預防乳腺癌等疾病。氧化物質是導致皮膚衰老的主要原因，而西蘭花含有的成分具有很強的抗氧化功效，因此是很好的抗老食物，女性可以常吃。

4.皂角米

皂角米是皂莢的種子，對於時常的便秘的人來説，食用它可以幫助加快腸道蠕動的速度，促進排便。它的屬性温和，味道較辛，因此具有散熱祛風的功效。女性常吃有助於身體排毒，增加體內的激素分泌，起到養護卵巢、延緩衰老的作用。

5.鯽魚

鯽魚是魚類中營養價值較高的品種，它具有補肝明目，增強大腦記憶力的作用。它的脂肪含量較少，因此口感鮮嫩又不肥膩，女性吃了不僅可以幫助美容，剛生產完的女人吃了還有助於通乳汁，加快產後身體的恢復。