現在的天氣越來越冷，很多人喜歡晚上泡個腳在睡覺，泡完之後，不僅腳暖了，整個身體也都暖了，而且泡腳還有助於睡眠，真是一個好事。平時在泡腳的時候，也會有人經常在泡腳水裏加一些藥材，不同的藥材作用也不一樣，放的最多的應該就是艾葉了。
那麼艾葉泡腳有哪些好處呢？
一、祛濕氣艾葉屬於陽性草藥，用艾葉泡腳的確是可以去除體內濕氣的。用艾葉來泡腳，可以刺激到腳部的穴位，使體內的血液循環加快，改善心腦器官，讓身體可以排出虛寒，以此來達到去除濕氣的效果。
二、去虛火。有些人會患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等症狀，這些都是因為體內虛火旺盛或者是寒火旺盛而造成的，只要將艾葉煮水後泡一會腳，讓身體微微出汗，再喝一些温開水，連續泡腳兩三天，注意少吃些寒涼的食物，這些病情就能很快得到緩解。
三、除腳氣、腳癬。艾葉具有抗菌抗病毒、抗過敏的功能，還能夠增強抵抗力，若是針對性的食用，長時間堅持就可以去除腳氣和腳癬。
艾葉泡腳的好處多多，但是還是有一些注意事項，這3點，一定要牢記。
一、不可以每天用艾葉泡腳。雖然説艾葉泡腳有很多功效，但是也是不能天天泡的，每天都使用艾葉泡腳，會很容易使臉部出現供血不足，就會出現頭昏頭疼的症狀，若是真的想用艾葉泡腳來祛除濕氣，就不能天天泡，若是天天泡，可能會適得其反。
二、泡腳時間不宜過長。泡腳的時間若是太長的話，心率就會變得更快了，這樣會使心臟的負擔增加。一般泡腳時間控制在20到30分鐘就差不多，主要還是要根據自身情況來決定。用艾葉泡腳時，一般當人體感覺身體發熱，這個時候就是濕氣開始散出了，這時就可以停止泡腳了。
三、不要用金屬盆泡腳。泡腳的盆都是很有講究的，最適合泡腳的盆是木盆，不建議食用金屬盆泡腳。因為金屬盆中的金屬很容易與艾葉中的鞣酸發生反應，從而產生有害的物質，這樣不僅會使泡腳的效果大打折扣，甚至還會使你的身體受到傷害。
對於很多人來説泡腳是一種養生方式，但是使用艾葉泡腳並不是所有人都適合的，對於正在處於發育期的兒童、孕婦、陰虛血熱的人不適合用艾葉來泡腳，還有患有腎衰竭、糖尿病、嚴重出血病的人都不適宜用艾葉泡腳，老人在泡腳的時候不能時間太久，一般15分鐘左右就可以了。