立秋後吃蓮藕要當心，食用不對影響健康，可偏偏很多人不清楚

立秋後吃蓮藕要當心，食用不對影響健康，可偏偏很多人不清楚

蓮藕是每個家庭中經常購買的，生活中常見的一種食物，但是，想要吃得健康，還要來了解一下蓮藕，掌握一些知識。

功效：補血、止血

蓮藕中含有豐富的維生素K，具有止血的作用，對於淤血、吐血、流鼻血、尿血、便血的人以及產婦極為適合；蓮藕湯有極佳的補血效果，且營養豐富、吸收力好，對於有貧血現象的人或體質虛弱的孩童，應常喝蓮藕湯。

但是蓮藕食用也是有講究的，不宜搭配幾種食物，甚至還有些人羣不宜食用蓮藕，你都瞭解嗎？

蓮藕和大豆：大豆中富含鐵質，因而不能和含纖維素多的蓮藕同食，因為纖維素會影響人體對鐵的吸收的；蓮藕和大蘿蔔：蓮藕性寒，白蘿蔔也是寒性較重的食物，兩者不建議同食，尤其生食寒性更大，可能會引起腹痛腹瀉等情況。

禁忌人羣：一般人羣均可食用蓮藕；但是生藕性偏涼，生吃涼拌較難消化。脾胃虛寒者、易腹瀉者不宜食用生藕，有礙脾胃；婦女產後忌食蓮藕，否則可能引起不良的破血作用。

你學會了嗎？下次不要再犯錯啦！

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