會吃的女人皮膚好，推薦4種食物，清熱排毒，補水潤膚，美容養顏
黃瓜
黃瓜估計是很多人都特別喜歡吃的一種蔬菜，也可以稱之為水果，能夠很好的將體內的一些垃圾帶出，從而讓身體裏面的毒素減少，而且有助於預防出現腎結石。能很好的抑制一些糖類轉變成脂肪，因此被稱為是減肥利器。含有大量的維生素E，這種元素能起到抗老的作用，因此日常食用黃瓜有延緩衰老的效果。增強皮膚的氧化還原作用，有助於排出體內毒素，減少皺紋。
櫻桃
櫻桃的含鐵量非常的高，常食用櫻桃可以補充體內鐵元素，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。櫻桃具有多種人體所需的各種維生素和微量元素，食用櫻桃有提高人體免疫力的作用，也可以潤膚養顏，排毒減肥，好處很多。
綠橙
綠橙以皮綠橙甜汁多皮薄，果實飽圓，色光碧潤，皮薄多汁，內質柔軟，化渣率高，酸甜適度，鮮美可口，風味獨特，為清熱消暑，排毒清腸之佳果。綠橙中含有大量的天然果膠和膳食纖維，這些物質被人體吸收以後，能促進身體內脂肪的分解與代謝，更能加快腸道蠕動，能加快身體內大便的生成與排出，平時經常食用減肥瘦身的效果特別明顯。
龍眼
平時人們食用龍眼以後，能吸收一種類似於膠原蛋白的天然物質，它能呵護肌膚，延緩皮膚衰老， 還能補充能量，緩解疲勞，改善體質。龍眼中含有大量的天然果糖和葡萄糖，進入人體以後能快速轉化成能量，被人體吸收和利用，能有效緩解疲勞，除此以外，它含有的微量元素，能讓身體快速恢復體力。