0-3歲大腦發育關鍵期，吃對很重要，常吃三種益智食物寶寶更聰明

編輯：安野風

定稿：歐陽比文

想要讓寶寶高智商，首先要了解，寶寶大腦發育的特點。

為啥説0-3歲是寶寶大腦發育的關鍵期？

寶寶的成長是很“勵志”的，從出生後就

寶寶大腦發育速度最快的時期，是

從寶寶的腦部重量的變化，就可以看出，寶寶三歲前大腦發育的速度。

從足月出生時的

所以“三歲看老”還是有一定的科學依據的，

影響寶寶大腦發育的三要素：

寶媽想要抓住寶寶

寶寶剛出生的時候，因為身體需要快速發育，一天中大部分時間都是在

睡眠不僅能夠達到讓大腦休息的目的，而且還能夠為寶寶的大腦發育，創造一個

所以，新生媽媽都普遍關注寶寶的

寶寶的大腦發育和身體運動是

只有大腦發育到一定程度，才能支配身體完成一定程度的運動，寶寶從

而適當的運動，可以促進血液循環，保證大腦的充足

想要寶寶大腦發育的好，充足的運動也是有效的。

寶寶的大腦發育，飲食作為“後勤供給”，只有提供充足的營養，才不會在大腦發育的關鍵期，出現

像是富含維生素、

常吃這三類，寶寶更聰明：

大多數深海魚類都富含

除此之外，雞蛋中還富含人體所需的

水果多種多樣，富含的營養也非常豐富，特別是維生素和微量元素。

常見的香蕉，可以向大腦提供

以上這三類食物，寶媽可以在寶寶三歲前，適當的加入到食物清單中，寶寶越吃越聰明。

糖果愛嘮叨

寶寶的健康成長是每個寶媽關注的焦點，除了睡眠和適當的運動之外，科學的飲食搭配也是必不可少的。