崔玉濤的育學園
家裏的寶寶小小年紀，為啥總喊腿疼呢？
排除是生病的可能，經常會覺得腿疼，睡覺醒了，就説腿疼……
寶寶晚上睡着了腿疼醒了，是生長痛吧？
夜裏隔三差五哭着喊腿疼，第二天又好了，醫生説生長痛，這算不算缺鈣？關鍵個子還偏低
右腿有點x型，有時晚上會説腿疼，不知道是不是因為x型腿的原因？
以上這種莫名的疼痛，都和一個詞聯繫在一起：生長痛。
今天我們就來説説，生長痛究竟是怎麼回事，以及孩子發生生長痛時，我們又可以做些什麼。
生長痛究竟是什麼？
目前，生長痛的定義還沒有一個明確的共識。
但我們日常説的“生長痛”，一般用於描述孩子在夜間或小睡時痛醒，但又沒有任何骨骼肌肉異常表現。
“生長痛”，也稱為“兒童期特發性夜間疼痛”，是良性的，通常在初次發作後1年或2年內會消失。
針對學齡兒童的調查表明，多達10%-20%的兒童曾有過生長痛。女孩的患病率略高於男孩。
生長痛的病因是什麼？
在孩子生長最迅速的階段，生長痛並不常見。
所以，長個子並不是導致生長痛的因素，孩子生長痛也不代表是在長個子。
通常認為，情緒障礙和精神性疾病是生長痛可能的病因，但因為生長痛沒什麼嚴重的後果，所以也沒有系統的研究結果。
一般孩子體力活動增加，比如白天上躥下跳、到處跑動，則可能引發生長痛。
孩子骨密度較低，也可能引發生長痛。一些研究表明，維生素D水平低的兒童補充該維生素可顯著減輕疼痛。
還有研究表明，遺傳因素對生長痛也有一定促成作用，70%的生長痛孩子有家族成員存在生長痛。
生長痛的特徵
1、疼痛通常發生在一天的晚些時候，或孩子會因疼痛而醒來。
2、疼痛一般集中在肌肉上（大腿、小腿、膝蓋），與關節無特異相關性，所以關節部分看起來是正常的。
3、疼痛至少一月1次，且至少持續3個月。
4、疼痛呈間歇性，中間有至少持續數日的無症狀期。
5、白天活動量增多可能加劇疼痛。
6、體格檢查結果正常。
7、如果進行了輔助檢查，其結果也正常。
孩子生長痛，應該怎麼處理？
按摩、拉伸：
孩子喊哪疼，就幫他按摩一下。
也可以對肌肉進行拉伸鍛鍊，或許能減輕慢性症狀。
吃鎮痛藥：
非處方鎮痛藥(如對乙酰氨基酚或布洛芬)和不同形式的熱療，或許能夠達到緊急緩解疼痛的效果。
在睡前給予對乙酰氨基酚或布洛芬，或許能預防孩子白天活動量增加之後在夜間痛醒。
注意，不建議家長擅自給孩子用藥。
如果生長痛嚴重影響了正常活動、休息和學習，建議去醫院兒科就診，在醫生或藥師指導下合理使用鎮痛藥物。
補充維生素：
維生素D水平低的孩子，應使用維生素D和鈣補充劑。
理療或矯正：
活動過度、足力線不良、膝外翻和/或平衡能力差的孩子，接受理療和/或使用足矯形器，可以減輕疼痛。
這些情況，需要引起重視！
如果孩子有生長痛的典型表現且白天無疼痛，同時無其他健康問題，通常可以臨牀診斷生長痛。
如果孩子存在與活動相關的、不明原因的關節痛，則需進行全面的病史採集和體格檢查，來鑑別生長痛與其他更嚴重的疾病。
如果發現孩子喊疼時伴有以下情況，就需要及時就醫進行詳細診斷了：
1、長期疼痛，早晨疼痛，或某個特定區域或關節腫脹或發紅。
2、與受傷有關的疼痛。
3、發熱。
4、跛行、一瘸一拐（可能是感染、骨質壞死、風濕性疾病）。
5、孩子身上出現不尋常的皮疹。
6、食慾不振。
7、虛弱。
8、疲倦。
總的來説，生長痛不是什麼大事，但是可能影響睡眠，讓孩子的情緒down掉，想象力豐富的孩子還會擔心自己得了”絕症“。加上生長痛一般到了白天就不痛了，有的家長還會覺得孩子在裝病，真是讓人大呼冤枉……
所以，儘可能地去幫助孩子緩解疼痛，同時安撫一下孩子們脆弱的小心靈，也是有必要的！
最後，也不要擅自以為孩子是生長痛就掉以輕心，從而忽視了其他疾病的可能性，最重要的是一定要帶孩子接受檢查，請醫生排除其他疾病哦。
你家娃開始生長痛了嘛？
你是怎麼做的呢？
參考文獻：
[1]https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/growing-pains?search=%E7%94%9F%E9%95%BF%E7%97%9B&source;=search_result&selectedTitle;=1~25&usage;_type=default&display;_rank=1
[2]https://kidshealth.org/en/parents/growing-pains.html?WT.ac=pairedLink
圖源：站酷海洛