維持身體健康的食物，春天堅持吃，疏通血管，滋養肌膚，預防生病

大家好，我是你們的老朋友，康普李醫師。幾個月前，我們度過了寒冷的冬季，尤其是在北方，氣温在零度以下，個別地區十分寒冷。而現在，這種嚴寒天氣結束了。我們迎來了春天！春節過後，意味着真正的春天來了！春天天氣比較乾冷，乾燥少雨。人體皮膚易衰老，在這種春冬交替的時刻，人體免疫力較差，容易生病。所以，我呼籲大家一定要注意養生保健。通過食療來養生！把疾病擋在身體外，身體才會健康有活力！下面跟隨李醫師一起學習吧。

維持身體健康的食物，春天堅持吃，疏通血管，滋養肌膚，預防生病

豆製品裏面的營養成分比較豐富，富含豐富的維生素及優質蛋白質，對身體的營養是一種必須的補充。常吃豆製品可以補充身體的蛋白質，而且豆類製品當中的植物蛋白，還能夠改善人體的血液循環，調節內分泌，對女人膚色健康也有一定的作用哦。

艾葉煮水的方法古來有之，艾葉煮出來的水既可以飲用，也可以有各種其他的用途，可以起到各種各樣的效果，所以艾葉泡水太厲害了，男人女人都離不開

雞蛋是每個家庭冰箱裏必備的食物了， 在營養學界，雞蛋一直有全營養食品的美稱，而西紅柿炒雞蛋也是眾所周知的一道美食，女性常吃，疏通血管，滋養子宮，皮膚光滑！

上面介紹的一些食物，都是ji比較常見，比較普通的食物，希望大家明白一個道理，給身體補充營養，並不是非得用昂貴的食材。殊不知生活中很多不起眼的食物卻有着大用途。我們要結合自身的狀況，來吃適合自己的食物來養生，不能脱離了自己的身體需求。春天養生，建議大家飲食儘量清淡，一日三餐要營養均衡。春天皮膚容易乾燥，大家不要忘記多喝水！水是生命之源，堅持喝水可以促進毒素排出，為身體健康保駕護航。今天的分享就到這裏，我們下期再見！