1、大肚腩：就我國男性而言，可能在年少、青中年時期還比較注重身材管理，但是當其進入中老年之後，似乎就完全放飛了自我。
比如有很多男明星，到了中老年都出現了發福跡象。之所以會如此，除了與身材管理不到位有關外，腸道開始衰老、機體運轉能力下降，這也是大肚腩出現的原因之一。
再受到飲食過於油膩、運動量過少等影響，脂肪開始在腹部不斷堆積，大肚腩因此徹底出現。
而大肚腩又是典型的中心性肥胖，它是內臟脂肪超標的信號，與脂肪肝、代謝類疾病都密切相關，需要提高警惕；
2、習慣性便秘：和女性朋友比起來，男性是習慣性便秘的高發人羣，特別是中老年男性出現的幾率更高，這也是男性衰老的最大表現之一。
因為隨着年齡增長，器官在不斷衰老、功能退化，腸胃正是先衰老的器官。
腸胃功能會隨着年齡增長而逐漸變弱，再受到中老年男性運動量不足的影響，習慣性便秘也因此出現了；
3、脱髮：除了大肚腩之外，脱髮也成了中老年男性的油膩象徵，我國很多男性到了中老年後，都難逃“脱髮”的噩夢。
之所以男性容易脱髮，是因為到了中年之後，身體對營養的吸收能力有所減弱，無法正常供給頭皮。
同時，受到體內雄激素分泌紊亂、減少的影響，脱髮也會越來越嚴重。你逐漸後移的髮際線，就是在提醒你，衰老已經到來了；
4、房事減少：對於男性而言，中年是家庭穩定、事業上升的階段，但是當進入中老年之後，在某方面男性往往會感覺體力不支，完全不能和以前相對比。
這是因為衰老已經找上了你，體力下降已經成為了事實，再加上身體疲憊、雄激素分泌減少等方面影響，房事也變得逐漸力不從心。
相關數據調查顯示，男性的性高峯期就是30歲左右，當進入35歲之後，性活動就會逐漸減少，這也是男人衰老的表現。
除了以上四個衰老症狀外，逐漸變白的頭髮、眼角出現的皺紋，都是衰老發出的信號。