皮膚好的女性都在吃以下食物，清熱排毒，降壓降脂，還能美容養顏

皮膚好的女性都在吃以下食物，清熱排毒，降壓降脂，還能美容養顏

芹菜的水分含量也達到了94%，在蔬菜當中也比較突出，跟其它蔬菜一樣，它含有十分豐富的膳食纖維與維生素，對於糖人們來説很有益。芹菜中含有的芹菜苷，可以起到改善血壓、降低血脂等作用，它很適合三高人羣。芹菜中富含鉀元素與維生素K，常吃可以有效清熱排毒，降壓降脂，使血管更通暢。

苦瓜是在生活中經常能見到的一種草本植物，是一年四季的菜餚，特別是夏季，價格便宜，可以多吃一些。其營養價值極高，適合大家經常食用。苦瓜具有清熱排毒，降壓降脂的功效，還能滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，解除肌膚的煩躁。

紅薯中含有豐富的營養物質，其中胡蘿蔔素可以有效的抗氧化。還含有可以保持血管壁彈性的元素，鉀和黏液蛋白，可以清熱排毒，降壓降脂，可以清除血管壁上的硬化斑塊，使血液流通通暢。對人體有特殊的保護作用，可以提高機體的免疫力，還能使體內礦物質的水平達到均衡，能夠起到降壓的作用。