步入十月，天氣漸涼。季節交替時孩子們的抵抗力可能變弱。因此，在孩子的保健工作上，我們要更加仔細耐心。
今天的文章，不僅值得校區老師學習，也十分值得家長借鑑，快點看看吧~
多吃蔬菜，增強免疫
秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發的季節，要注意在日常飲食中讓孩子多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預防感冒。
奶製品是不錯的選擇;另外，秋天是收穫的季節，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議孩子可以多吃一些。
可以在飲食中多增加一些富含維生素C的食物，如青椒、西紅柿、橘子、檸檬等水果以及胡蘿蔔、莧菜等黃綠色蔬菜。
維生素A的含量較高，具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能。
少吃“上火”食物
秋季來臨，應該多注意孩子飲食方面的問題，少食用刺激性食物，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。以及在水果的提供上，儘量減少一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等。
也要注意少吃偏鹹的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。
常説“春捂秋凍”，“捂”其實是個相對的概念，老師以及家長應當根據室外温度給寶貝來增減衣服，並不是穿得越暖和越好。
對於“春捂”，醫生的建議是注意捂兩頭，即重點照顧好頭和腳，不要讓頭頸和雙腳着涼，這樣可以避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。
而關於“秋凍”，指的是在秋天的時候不要一次給孩子穿過多的衣服，不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，體温過高，並不利於孩子身體健康。
及時就醫
一旦孩子出現感冒症狀，如流鼻涕、發燒。咳嗽等，要儘快送醫，避免因為耽誤，加重孩子病情。
在這裏提醒家長，如果孩子出現身體不適，一定不要讓孩子堅持上幼兒園或者上學，及時就醫才是對待孩子病情的正確方式。
在這裏提醒家長
按時接種疫苗
在流感的常發季節，家長一定要按照要求帶孩子接種流感疫苗。流感疫苗是預防和控制流感的主要措施之一，相對來説也比較安全可靠。
鼓勵孩子多喝水
秋高氣爽，孩子應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果孩子排斥白開水，可以試着提供一些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。
各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜餚的鹽分，並保持孩子體內水分平衡。
冷飲、西瓜要謹慎
秋季孩子易生消化系統疾病，需特別注意飲食衞生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓孩子多吃。
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