要多給孩子吃的兩道菜，健康營養又補鈣，增強抵抗力

女本柔弱為母則剛，説的就是女性本來是非常柔弱的一個羣體，但是如果在有了孩子過後，只要是面對孩子的事情，無論多麼困難，女性都會變得非常堅強。而作為母親能給孩子做的最好的一件事情，就是孩子的吃穿住行。每個母親最關心的一件事情就是有沒有讓孩子吃飽，孩子吃哪些東西才能讓孩子健康的成長。

雖然有時候媽媽的過度擔心會讓我們有一些苦惱，但是更多的時候想起來還是非常開心的，因為這説明她非常的在意你。雖然小孩子的成長需要補充很多營養，但是家長並不能每天只給孩子吃一些不易消化的高熱量食物。

因為小孩子的腸胃本來就要柔弱一些，消化能力也並不是很好，如果每天吃的太過營養很容易導致營養過剩，讓身體變得越來越肥胖。現在深冬來臨，家長需要多給孩子吃這兩道菜，不僅可以促進孩子的骨骼發育，而且營養健康不長胖。

第1道菜就是清蒸大蝦，大蝦是許多人都非常喜歡吃的一種食物，尤其是對於小孩子來説。因為大蝦的口感非常好，肉質也特別鮮嫩美味，但最重要的是大蝦的營養價值。大蝦最好的一種做法就是清蒸大蝦，這樣不僅可以保證大蝦的原汁原味，而且也可以保留大部分的營養。小孩子多吃大蝦可以增強身體抵抗力，讓骨骼更強健。並且蝦肉幾乎不含脂肪，所以完全不必擔心孩子會長胖的問題。

第2道菜就是海鮮菇炒胡蘿蔔，這道菜的主要食材就是海鮮菇和胡蘿蔔，海鮮菇和胡蘿蔔兩種食材都是營養價值非常高的。但是有許多小孩子都有挑食的習慣，不喜歡吃這些素菜，而家長就一定要想辦法讓孩子多吃一點。因為海鮮菇炒胡蘿蔔會給孩子的成長帶來很大的幫助，可以促進小孩子骨骼發育，讓孩子長得更高更強壯。