有些人可能要説了，現在滿大街的玻尿酸滿大街的微調微整，還有什麼水光針等等。明星肯定是打了這些東西才能夠看起來光鮮亮麗的，不然怎麼能夠逆生長呢？
其實這些東西確實有一定的效果，但是不得不説的是現在的女人對自己的要求越來越高了，對於身體和身材的管理也越來越嚴格。她們除了這些功效性的東西以外也會非常的注意日常的保養，是飲食方面就有很大的差距。
生活中如果我們可以多食用下面這些食物也可以像明星一樣預防衰老，讓自己的年齡也成為一個謎。
第一種，西紅柿
西紅柿可以説是一種比較常見的食物了，有很多女孩子為了保持身材可能都經歷過每天晚上只吃一個西紅柿。不得不説西紅柿減肥還是非常有效的，但是很多人可能不知道西紅柿除了可以減肥以外還是一個非常妙的美容“戰鬥機”。
西紅柿中含有非常高的營養，它可以提高我們免疫力，使我們身體更加健康。更重要的是西紅柿裏面含有一種元素“番茄紅素”，這個東西是一個非常好的抗氧化的元素，對於女性預防衰老，預防皮膚鬆弛的效果非常不錯。
並且“番茄紅素”還可以起到防曬，美白，抗氧化的作用。大家都知道維他命C有抗氧化的作用，但是大家不知道的是“番茄紅素”的抗氧化能力是維他命C的二十倍還多。
這裏有個小技巧，就是在挑選西紅柿的時候，越紅的西紅柿含有的“番茄紅素”就越高，並且“番茄紅素”經過烹飪以後會數量翻倍，也就説抗氧化的能力就會越強。
第二種，馬齒筧
嚴格來説馬齒筧屬於野菜類，但是這並不影響它的好處。在古籍中就有記載馬齒筧的功效，可以清熱解毒，消腫止癢，並且對濕疹性皮炎和蛇蟲鼠蟻的咬傷都有一定的作用。
並且經過現代醫學研究發現，馬齒筧中還含有非常高的抗氧化劑，不但能夠維護我們的皮膚生理機能還可以延緩衰老。尤其是臉上有色斑和痤瘡的人，食用馬齒筧可以是皮膚更加的光滑細膩有光澤，皮膚乾燥的人尤其可以嘗試一下。
第三種，胡蘿蔔
大家都知道子宮和卵巢是女人的重要器官，一個女人老去首先老是子宮和卵巢。那麼保護子宮和卵巢就是重中之重！胡蘿蔔就是一個不錯的食物，胡蘿蔔中的維生素C、E和葉酸可以很好的降低子宮癌和卵巢癌的發生。
除了這些以外，生活中可以多吃蔬菜水果，少吃油炸類食物，對延緩衰老保護子宮都有一定的作用，並且經常運動也可以延緩衰老。