在日常生活當中，大家需要注意一些可以促進消化的食物，尤其是春節期間很多的人，經常的吃火鍋是油膩的食物，會造成胃腸功能紊亂嚴重的影響到了機體健康，所以平時大家需要注意合理的進行飲食。那麼，經常吃哪些食物有助於消化。
燒烤後吃一隻梨
韓國科學家調查發現，進食煎烤食品後吃一個梨，不失為一種健康的飲食方式。煎烤類食品經過煙熏火燎，產生較多的苯並芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護胃腸免受癌症之害。
慢性支氣管炎飯後吃柿子
柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯後能吃個柿子，對咳嗽會有較好的輔助治療作用。
消化不良飯後吃菠蘿或木瓜
如果經常消化不良，飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，幫助消化。菠蘿還含有纖維素，對便秘也有一定效果。
木瓜中豐富的木瓜酵素，有助於肉類蛋白質的消化與吸收。
吃蟹後喝生薑紅糖水
從中醫角度看，蟹肉對脾胃虛寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等症狀。應對之策就是進食蟹肉後喝一杯生薑紅糖水。
生薑性温熱，能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，正好與性寒的蟹肉相補；紅糖與生薑一樣有暖胃、祛寒的作用。兩者搭配，暖胃效果更佳。
油膩多別忘吃核桃
如果餐桌上油膩食物較多，餐後吃一個核桃大有裨益。藉助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止硬化。
尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。
吃方便麪後吃水果
提倡煮食方便麪，既能更好地吸收水分，又有利於腸胃的消化。另外，進食方便麪後吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，以補償維生素與礦物質的不足。
吃火鍋後喝點酸奶
火鍋湯的温度高，特別是麻辣火鍋，對胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜，經常吃蟹肉對脾胃虛寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等症狀。
大家需要注意不同食物的選擇之後的飲食消化方法，並且在日常生活當中，要注意吃燒烤之後，可以吃一個梨有助於清熱解毒，而且有助於促進排便，吃火鍋之後可以喝一點酸奶，這樣有助於保護胃腸黏膜，平時大家需要注意化解辦法，避免造成胃腸功能受到影響。