我國人口比較多而且也是一個胃病大國，胃病的產生與日常的飲食習慣和生活規律有着密不可分的聯繫，尤其是現在一些上班族大多都為了工作飲食不規律，而且在飲食的過程中暴飲暴食或者是經常的吃一些外賣食品給腸胃的消化和吸收功能增加了很大的負擔，再加上長期的疲勞工作經常熬夜睡眠不規律也是身體的各個器官以及腸胃得不到充足的營養就會越來越少出現胃病的人是越來越多。
涮肉
對於大多數人來説非常喜歡吃火鍋類的涮肉、涮牛肉、涮羊肉以及豬肉等等在家配上各種各樣的醬料，真是讓人胃口大開，不知不覺攝入的涮肉增多以後就會給胃部增加很大的負擔。因為肉質涮的過程中由於它的熱度不足很難徹底的將肉類涮透，雖然吃起來很美味，但是這些沒有熟透的肉到達身體以後，尤其是對於腸胃形成了很大的影響，再加上裏面的細菌和病毒沒有被殺死對胃部形成了不小的刺激，所以説飲食過程中經常吃涮肉的人他的胃部就會造成的傷害比較大一些。
醃製肉類
飲食上肉的製作有多種多樣，有的為了增加它的保質期會將它做成醃製的肉類或者加工的肉類進行使用同時也增加了很多的人工色素和添加劑雖然口味上得到了很好的提升，但是這種肉類食品由於經過醃製和加工他的肉質已經發生了一些變化像一些過度醃製的食品，它們中含有的亞硝酸鹽成分有所增加，如果經常吃的話不僅增加了胃部的負擔，而且還會產生胃部疾病的出現。
油炸肉
雖然油炸類的肉食味道非常的鮮美，也能夠增加人的食慾，但是由於經過高温炸制會產生很多的平板比這是一種非常強烈的致癌物質，經常使用這種炸制的肉類會增加患胃癌以及腸癌等其他癌症的風險，所以我們為了自己的胃不健康儘量的避免使用一些炸制的肉類。
燒烤肉類
夏天的時候我們喝着啤酒吃着燒烤非常愜意的事情，烤制的豬肉串羊肉串以及雞翅和動物內臟等等，雖然聞起來非常香，吃起來更是讓你欲罷不能，但經常吃這種燒烤的肉類在燒烤的過程中會產生強烈的致癌物質，經常吃的話必定會增加胃部的負擔，而且烤制的肉類大多不是非常的新鮮，雖然當時吃下去非常的增加食慾，但是經常吃的話會降低消化和吸收功能大大降低，從而產生一系列的胃病。
對於經常喜歡吃肉的人來説。也不要因為為了增加食慾而食用以上的這幾種肉食，雖然你的嘴上得到很好的滿足，但是卻給你的胃部形成了很大的健康隱患。所以建議大家為了自己腸胃的健康，避免經常使用一些肉類食品，建議大家在日常飲食過程中多吃一些比較新鮮的水果蔬菜適當的攝入一些比較新鮮的肉食，才有助於腸胃的健康。