注意這3種健康食物不能多吃，尤其是第3種！會導致不良後果

橘子和番茄

酸甜可口的橘子和番茄營養豐富。但橘子和番茄是高酸性食物，吃太多可引起胃食管反流，久之更會誘發食管病變。

菠菜

菠菜是食物纖維、多種維生素、礦物質以及植物蛋白的良好來源，保護視力。但菠菜中含有較大量的草酸，這種化合物可能會導致腎結石。

動物蛋白質

蛋白質是人體必需的營養成分，對維持肌肉水平有重要作用，其分為動物蛋白質和植物蛋白質兩類。如果日常蛋白質來源主要是動物蛋白質，可能加快人體老化速度，增加乳癌風險。