無論男女，立秋後多吃此水果，美容養顏，淡化色斑，遠離失眠困擾

無論男女，立秋後多吃此水果，美容養顏，淡化色斑，遠離失眠困擾

柚子中的含碘量高，有利於人體基礎代謝、心智、體格發育以及情緒調節，因此柚子具有鎮靜的作用，經常食用有助於消除緊張，幫助睡眠。

柚子中的維生素和礦物質含量豐富，具有調節神經系統功能的作用；柚子中的鐵元素容易被人體吸收，是缺鐵性貧血病人不可多得的好食物，常吃柚子可以美容養顏、淡化色斑。

最健康的搭配

柚子+奶酪：柚子中的鎂和奶酪中的鈣相遇，可防止鈣沉積在人體組織或血管壁中，並可預防骨質疏鬆。

大家吃過嗎？

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