秋天愛吃3種食物，排毒養顏、滋補身體，美容肌膚，氣色好

秋天愛吃3種食物，排毒養顏、滋補身體，美容肌膚，氣色好

海草，具有保護肝臟、明目、美容養顏、美白肌膚等諸多功效。海草，含有的藻多糖能夠對我們的肝腎起到非常不錯的保護作用

紫甘藍相信是朋友們都不陌生的蔬菜，，它含有豐富的營養物質，紫甘藍含有豐富的維生素C、維生素E、維生素B，還有大量的花青素甙和纖維素，食用紫甘藍對於預防便秘有好處，可以滋陰潤燥排毒潤腸。

豆角又叫做豇豆，是一種純天然的綠色蔬菜，食用的方法非常多，營養價值非常出色，富含多種維生素和碳水化合物等成分，可以有效滿足身體營養，而且有淡淡的清香，能夠起到開胃健脾，健脾補腎的作用，而且還能夠治療水腫的作用，對於脾虛和腹瀉都有一定的效果。