大家好我是養生潘醫師醫師，很高興能和大家一起分享健康養生小知識。我為大家主要帶來的是飲食方面的科普小知道。我們都知道，想擁有一個健康的身體，飲食是關鍵。很多家庭都把孩子放在第一位，那麼孩子的飲食健康就是重中之重。那我們到底怎樣才能有效的給孩子，補充全面的營養呢？關注我，每天都教你一些關於飲食方面的，營養成分和功效，讓我們一起為孩子創造一個健康的飲食吧！
今天推薦的這道“高鈣菜”不僅味道好，而且含鈣量高，非常適合孩子冬天吃，個子蹭蹭長!
這道菜就是芹菜炒豆乾，不僅口感清脆爽口而且色澤搭配恰到好處，營養也很豐富。豆乾不僅含有大量的蛋白質，而且鈣質含量同樣非常豐富，能提供孩子長高所需。芹菜含有豐富的膳食纖維 ，並且熱量也很低，幫助孩子腸胃蠕動預防便秘，兩者搭配起來還能讓孩子更好的吸收豆乾中的鈣質，長得更快!
以上就是養生潘醫師為大家介紹的飲食功效，聽了我的介紹，是不是才知道原來這些食物還有這麼多的功效呢！趕緊收藏起來，每天花點時間給孩子補充營養，健康又幸福，何樂而不為呢！關注我，每天還有更多精彩內容，同一時刻，我們不見不散！
