大家好我是养生潘医师医师，很高兴能和大家一起分享健康养生小知识。我为大家主要带来的是饮食方面的科普小知道。我们都知道，想拥有一个健康的身体，饮食是关键。很多家庭都把孩子放在第一位，那么孩子的饮食健康就是重中之重。那我们到底怎样才能有效的给孩子，补充全面的营养呢？关注我，每天都教你一些关于饮食方面的，营养成分和功效，让我们一起为孩子创造一个健康的饮食吧！
今天推荐的这道“高钙菜”不仅味道好，而且含钙量高，非常适合孩子冬天吃，个子蹭蹭长!
这道菜就是芹菜炒豆干，不仅口感清脆爽口而且色泽搭配恰到好处，营养也很丰富。豆干不仅含有大量的蛋白质，而且钙质含量同样非常丰富，能提供孩子长高所需。芹菜含有丰富的膳食纤维 ，并且热量也很低，帮助孩子肠胃蠕动预防便秘，两者搭配起来还能让孩子更好的吸收豆干中的钙质，长得更快!
以上就是养生潘医师为大家介绍的饮食功效，听了我的介绍，是不是才知道原来这些食物还有这么多的功效呢！赶紧收藏起来，每天花点时间给孩子补充营养，健康又幸福，何乐而不为呢！关注我，每天还有更多精彩内容，同一时刻，我们不见不散！
