芒果是一種味道非常鮮美的熱帶水果。具有健脾養胃、止渴利尿的作用。它的營養價值非常豐富，裏面含有大量的糖分、蛋白質、粗纖維，含有的維生素A不但可以起到促進腸道蠕動的作用，還可以改善視力、緩解視疲勞，其中的維生素C有助於改善皮膚，起到美容養顏的功效。但是需要注意，芒果本身屬於一種非常容易導致過敏的食物，吃多之後容易導致全身性的瘙癢，所以有過敏性體質的人羣慎用。
蛇皮果富含豐富的維生素C，維生素B，具有消炎，淡化臉上的色斑，把它的果肉，揉成泥狀敷在臉上，可以讓皮膚細膩有光澤，同時還有降壓，補充人體所需鈣物質的作用。常吃這三種水果，皮膚細緻有彈性，對身體好。
夏天西紅柿是比防曬霜更好的防曬工具。具有豐富的營養，中老年人可以多吃一點。西紅柿對人體的腸道也有不小的左右，幫助胃動力消化，增強食慾，能夠有效的排除身體的垃圾毒素。西紅柿中含有豐富的膳食纖維，在這起到清腸排毒，改善皮膚，減肥美容的功效。
任何食物都不可以代替藥物食用哦，患病患者還是要根據醫生的囑咐來健康食用，這裏只是建議，萬不可盲目對症下藥！
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