會吃的女性皮膚好，推薦3種食經常吃，排毒消脂，美容潤膚

1.香蕉

香蕉卡路里很低，含有大量膳食纖維，澱粉很高，因此吃起來很容易飽腹，而且不會產生過多的能量堆積。是減肥首選的優良食品。香蕉是澱粉質豐富的有益水果味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，可以排毒消脂，還能美容潤膚，呵護子宮。

2.蘋果梨

蘋果梨是一種非常健康美味的水果，果肉與汁水，非常的解渴，因此非常受人們的喜歡，還有着非常好的功效和食用價值，同時還有着非常好潤膚養顏、抗衰老的作用，能使肌膚水嫩有光澤。可以達到補充維生素，又可以有止咳潤肺的功效，還具有通便和止瀉的雙重功效與作用 。

3.佛手瓜

首先，佛手瓜具有延緩衰老的作用，佛手瓜中含有大量的維生素C，維生素C具有極強的抗氧化能力，能及時的發現機體內部的自由基並且有效的清除自由基，長期食用佛手瓜有很好的美容養顏防衰老的功效；佛手瓜可當零食，可以補血養顏，延緩衰老，滋補身體。