注重健康養生的朋友越來越多。每個人都希望自己的身體能夠健健康康的。但是最近小編髮現有很多朋友因受風寒,導致感冒、發燒、咳嗽等,讓身體非常難受。這多半是因為身體抵抗力和免疫力差。此時應及時地調整飲食、生活習慣,增強身體抵抗力,讓身體不易生病。那麼有人會問:“我如何調整自己的飲食、生活習慣呢?”別擔心!接下來,由我養生周醫師為大家帶來健康、養生的小科普。
經常做好吃的有營養的食物給孩子吃,不僅能幫助孩子長的更高,還有助於他們大腦發育,還能有效提高身體免疫力,預防各種疾病的發生,冬天再冷都不怕!
1.牛肉燉芋艿,主要是由牛肉和芋艿燉制而成,牛肉中含有豐富的營養價值,孩子可以常吃,能起到健脾養胃,強身健體,化痰息風的作用,還能有效預防孩子出現缺鐵性貧血的發生。
2.彩椒炒魷魚須主要就是由彩椒和魷魚須炒制而成,魷魚中含有大量人體所需的蛋白質和氨基酸,還含有大量的牛黃酸,牛磺酸能有效降低血液中的膽固醇含量,起到緩解疲勞,改善視力,保護肝臟的作用。
各位養生朋友們,以上就是今天要給你們分享的養生小知識,對於養生來説,飲食習慣確實很重要,但是平時的生活習慣同樣重要。適當的運動對養生有很好的促進作用哦。