新的一週開始了，降温也開始了，一大早只有15度，秋風瑟瑟，孩子們出門上學凍得瑟瑟發抖，一不小心就感冒咳嗽了！10月的冷空氣來了，多地開始降温降雨，一下子從30度的高温降到了19度的低温，氣温反差大，孩子們一定要多吃暖身暖胃的食物，多運動保暖，擁有一個健康強健的身體！但好在新的一週沒有暴雨，孩子們可以安心跑步運動減肥，不僅可以瘦身還能夠保暖，趕緊行動起來吧！
今天介紹的這道菜就是醬香排骨，美味營養下飯，孩子特別愛吃，一起來看看吧!
補氣養血
中醫認為排骨可以補中益氣，生活烹飪方法有很多，無論是醬排骨，排骨湯，紅燒還是爆炒都能起到非常不從的補中益氣的效果。排骨中含有豐富的血紅素和促進鐵元素吸收的半胱氨酸，所以能有效改善貧血現象，有利孩子的健康。
補鈣養胃
排骨中含有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，能為孩子和老人提供豐富的鈣元素，小孩子常吃排骨能夠幫助骨骼發育長得更高。經常吃排骨還能有效滋養脾胃，對脾胃健康非常有利。
強健筋骨，增強體力
排骨中含有大量的鐵，鋅等礦物元素，這些物質能有效強筋健骨，使孩子的骨骼更加健碩。而且排骨中還含有風的肌氨酸，能有效增強體力，使孩子精力旺盛，玩久了也不會感到累。當然排骨能有效提供孩子生長的各種營養物質，幫助提升免疫力
10月的天氣喜怒無常，就像孩子的臉説變就變，昨天還是在家吹着空調的30度，今天就變成了19度凍死人，孩子們禁不住一冷一熱的變化，不小心感冒，媽媽們趕集給孩子多穿衣服，多吃強身健體的食物，擁有一個健康好身體！