孩子正在長身體注意保暖多補充營養,多吃特色菜,補鈣補鐵身體棒

連續一週的黃色暴雨後,迎來了12月的大雪節氣,也是入冬以來的第三個節氣,氣温也有明顯的下降,已經連續一週都是零下低温了!一夜入冬,經歷過了黃色暴雨後,抵抗力差的人還是感冒了,大雪前後是感冒多發期,家人們一定要注意保暖!最近橙色大霧比較多,大雪節氣降雨降雪也增加了,隔三差五黃色暴雨,8級大風,很多人也不抗凍,抵抗力蹭蹭下降了,保暖要放在首位,其次就是食補,對於冬季更重要的還有食補,雖然今年的蔬菜肉價都上漲,但是為了身體健康還是要多吃牛羊肉,瓜果蔬菜補充維生素,增強免疫力,生病少家人也少擔心了!

今天介紹的這道“特色菜”就是東北鍋包肉,汁香味濃,爽口滑嫩,好吃不貴,來看看吧!

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東北鍋包肉主要原材料就是豬裏脊和雞蛋,豬裏脊是豬身上比較特殊的部位,豬裏脊肉分為外脊和裏脊,是豬脊椎骨內側的條狀嫩肉。豬裏脊含有豐富的蛋白質,其中大多數為優質蛋白,可以提供孩子身體發育所需要的營養。

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豬裏脊中含有豐富的鐵元素,孩子如果平時生活中經常吃,能有效幫助自身造血,產生更多的紅細胞,避免缺鐵性貧血的發生,有效維持身體健康,讓孩子在發育的同時健康成長。

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豬裏脊中含有豐富的維生素,可以有效補充人體維生素的來源,尤其是維生素B1的含量極其豐富。豬肉中還含有大量的對於脂肪合成與分解起到重要作用的維生素B2,可以幫助孩子身體發育,長得更加壯實,提高免疫力,防寒保暖。

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大雪節氣結束了,氣温也下降到了零下,正式開始進入深冬寒冷模式,家人們羽絨服秋衣秋褲不能少,飲食健康更不能忘,今天介紹的都是適合冬季吃的滋補飲食,挑家人喜歡吃的趕緊滋補起來吧!

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