預防口臭有什麼方法?

大家都知道口腔中的細菌其實是最多的，而口腔一旦不潔淨就會引發很多的腸道疾病，口臭是很常見的一種口腔疾病，主要表現在患者的口腔有異味，嚴重到患者本人和周邊的人。當然預防口臭的方法其實也是很多的，下面就看看相關的介紹。

1、舌根部和舌下都是細菌青睞的藏身之所，而舌苔裏也存在許多細菌，有些還是致病菌，除了能引起口臭外，也是引發口腔或牙周炎的直接原因，通過牙刷刷毛的清潔，這些細菌是完全可以被消滅的。

2、刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷，從舌根部往舌尖刷10餘次即可。動作力度不宜大，以免損傷舌組織。此外，口腔內壁也同樣需要進行定時、適當的清潔。

3、此外，用餐時食用辛辣食物或飲酒、咖啡等，都會引起口臭，因為細菌在這些食物中可以大量繁殖，所以用餐之後必須漱口，避免食物在齒間殘留。如果無法漱口，也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾。

4、需要注意的是，使用漱口水對防止口臭雖然有一定的效果，但只在短期有效，況且，含酒精的漱口水反而會使口臭加重。如果戴有假牙，要注意它們很可能是口腔異味的源泉，要經常徹底地清洗假牙，避免其中儲積的食物殘渣引發口臭。咀嚼薄荷或無糖口香糖，也有助於緩解口腔異味。

以上幾點在預防口臭方面有着很好的適用性，希望以上資料對您有一定的幫助，口腔專家建議大家在日常一定要注意口腔衞生，每天早晚都應該刷牙，不管您是不是口臭患者，保持口腔衞生都是很有不要的，否則還會引發一系列的身體疾病。