現在雖然社會是進步了，大家的生活水平也都提高了，可是卵巢早衰的疾病，患者越來越年輕化了，此病的發生，不僅奪去了女性的美麗，引起各種婦科疾病，還有可能導致女性不孕，甚至更年期提前，縮短女性的壽命。
患有卵巢早衰怎麼吃比較好?
1.多吃食用瘦肉、豆製品、蘑菇、水果、蔬菜等，補充充足的營養和維生素、礦物質等。
2.減少鹽類、酒精、咖啡因等刺激性食物的攝入，以免發生骨質疏鬆的可能。每天還應補充維生素E，從而增強卵巢功能，抗拒細胞衰老。
3.選擇鮮奶或更年期專用的奶粉，預防因卵巢早衰引起的骨質疏鬆。
4.患有卵巢早衰的女性，應多食用高蛋白、高維生素、低脂肪、低固醇等利於患者的食物，以免導致卵巢共脈硬化，使卵巢萎縮變形。
5.如果出現卵巢儲備功能下降，可在按照醫生的要求適量服用避孕藥加以維持，慢慢調理等卵巢恢復正常。
6.適當食用一些鹼性食物，可緩解和代謝酸性產物的刺激，有益卵巢的保健。
卵巢早衰的症狀。
1.在精神方面。振奮精神、儘量保持心情舒暢，不要給太大壓力給自己，女性們既要以積極的心態對待更年期及老年期的到來，消除無謂的憂慮與恐懼感，又要在一旦出現某些不適應時，採取積極有效的處理方法應對，還要善於從家人那裏得到同情、安慰與鼓勵。
2.體育鍛煉方面。堅持鍛鍊、增強體質，是中年女性保持旺盛活力的最重要途經。強健的體魄能保持全身各器官系統的功能健康與協調，由此神經與內分泌系統功能破壞，自然地延緩卵巢功能的衰退。
3.飲食方面。注意飲食調理，保證攝入足夠的營養成分，可以幫助女性獲得維持生殖系統健旺功能的必要營養。女性可適當多吃一些優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，如雞蛋、豬肝、豆類及其製品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。同時還要保持飲食清淡，不要過膩、過鹹、過甜。飲食有規律、按時進餐，不暴飲暴食。
4、性愛滋潤。幸福美滿的夫妻性生活，對女性的健康效益相當大。性愛促進女性激素分泌、促進乳房發育、能緩解痛經等。
5.關注經期。卵巢早衰是有先兆的，在發病前多出現月經減少-月經稀發-閉經的變化過程，因此要重視月經改變。
卵巢早衰對女性危害，以上的文章已經為大家介紹的很詳細了，對於此病，最好是以預防為主，在患有卵巢早衰這種疾病時，應及時的治療，同時還應飲食療法，這是比較好的輔助治療措施之一。