寶寶積食怎麼辦？學會四種方法，改善循環代謝，不再受積食困擾

1、應該要注意飲食，在餵養寶寶時，發現有積食的情況，首要做的事情，就是要調整寶寶的飲食，這點對改善寶寶積食尤為重要。此時，應該要以清淡飲食為主，多給寶寶吃蔬菜和水果。當然，也可以使用飲料機，給寶寶榨水果汁，放在奶瓶中，給寶寶喝。因為蔬菜和水果等食物，有助於寶寶腸胃蠕動，進而緩解寶寶積食。肉類等食物，就不要給寶寶吃，因為這些食物難以消化。

2、日常生活當中，應該要讓寶寶多運動，運動有助於食物消化，有效緩解寶寶的積食。例如：飯後可以帶寶寶，到附近的公園散步。否則是，在家中，讓寶寶爬行。當然，在運動的過程當中，還應該要做好保護措施，以免寶寶受傷。

3、通過揉寶寶的小肚，有助於寶寶積食的緩解。具體的操作方法，主要是按照順時針的方向揉，要與腸道的走行相同，有助於促進腸道內，有害物質排出。

4、通過捏積的方法，同樣可以緩解寶寶積食症狀。日常的生活當中，讓寶寶趴在牀上，寶媽手上塗抹嬰兒油，從寶寶的尾骨處，到大椎推捏。每捏三下後，再加提拿1次，捏3遍即可。與此同時，採用這種方法，還有助於緩解寶寶便秘。