茴香 助消化除脹氣，茴香是一種可以製成腸胃藥止痛藥的植物，茴香製成的藥通常是健胃散寒、行氣止痛的藥，茴香含有礦物質胡蘿蔔素、茴香油等活性的物質，可以促進胃部的消化，排出積存的氣體。
山藥 中醫認為，山藥性平、味甘，歸肺、脾、胃、腎經。歷代古書對山藥的平補作用均有記載，《本草綱目》中提到，山藥益腎氣、健脾胃。據記載，慈禧為健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山藥成分。
包心菜 包心菜中含有大量的維生素C，具有止痛以及促進潰瘍癒合的作用，含有的維生素U具有保護胃黏膜的作用，對於胃火以及胃潰瘍具有很好的預防與治療效果。
秋葵 秋葵含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進胃腸蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。這4物是天然“養胃藥”，平時胃不好的人多吃點，或助你遠離胃炎困擾