快樂總和寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴,我是《養生沈醫師》，會經常分享一些健康小知識，與大家在健康路上同行。
對於蘋果來説，每個人都一定吃過，新鮮的蘋果嚐起來又甜又好吃，經常吃維生素補充劑有很好的效果，大腦對身體的免疫力有很好的改善。不管是生吃還是煮熟再吃，都有助於吸收腸胃，所以有些人喜歡晚上吃蘋果，晚上吃蘋果對身體有什麼影響？
由於蘋果中的磷元素和鐵元素含量比較高，所以比較容易被腸道消化利用，對於消極的不良情緒也能起到一定的緩解作用，蘋果裏特有的一種抵抗抑鬱的元素也能夠幫助人們使得心神安寧，對色斑的淡化也有着一定的效果的，另外蘋果的抗氧化能力很強，所以對衰老又着很不錯的延緩效果。
晚上吃蘋果和白天吃蘋果沒有區別。唯一的區別可能是晚上吃蘋果時，你會上牀睡覺，這可能會增加腸胃的負擔。然而，睡前吃蘋果有助於分解身體的脂肪，從而達到減肥的效果，但只有在晚上吃蘋果時，你才不能吃太多，否則會影響你的睡眠。
