大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
愛美女性常吃3種食物，潤腸通便，滋潤肌膚，美白抗皺氣色好
四季豆
四季豆富含大量的銅元素和鈣元素，常食四季豆炒肉，可以幫助改善你們的氣色，調理身體的症狀，促進你們的生長髮育，強健骨骼，補充鈣質的作用，還可以養護頭髮，促進毛髮的增長，家裏面有長身體的孩子，每天炒一盤，能夠為你們孩子茁長成長打好基礎。
薄荷
薄荷是非常好聞的植物，偶爾摘一些薄荷葉子用來泡茶，不僅減肥瘦身，刮油清脂，還能延緩記憶力衰退。薄荷所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害。
蕨菜
蕨菜的營養價值豐富，含胡羅卜素、維生素C及多種礦物質，可使細胞免受自由基的氧化損害。可以先煮熟，然後將撕開用水泡個一兩天，然後用豆鼓五花肉煮吃。據説比較濕氣，所以要多放姜。蕨菜，能減肥瘦身
