文|小饒姐。（專注優質育兒原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）
自從做了媽媽以後，曾經那個需要呵護的小女人也成長為了能夠獨當一面的女漢子，全副心思開始圍着孩子打轉。做媽媽最大的心願就是希望孩子健健康康的成長。而在孩子的成長過程中，飲食可以説是尤為重要的。營養均衡是健康的基礎，科學合理的搭配才能保證孩子的健康。
最近大家都在家待着大門不出二門不邁，家長們是不是每天想方設法地，變着花樣地給孩子們做好吃的呢？都説孩子是祖國的花朵，是早上八九點鐘的太陽，是父母殷切的期望和無限的等待。做父母的當然都希望自己的孩子能夠健康茁壯成長，而只有身體好了，孩子才有可能好。首當其衝地就是“吃”這一方面，那就要求在飲食方面要做到營養均衡，合理搭配了。
今天要講的這道菜主要材料是洋葱和魷魚，一葷一素，均衡搭配，更重要的是營養很全面，脂肪含量極其低。多吃洋葱可以抗寒殺菌，提高身體免疫力，還可以促進消化增長食慾，對心腦血管也有好處。魷魚富含蛋白質、鐵，鈣和維生素等人體必需的微量元素，營養價值更是得到了中醫的認證。這道菜正是現在這個季節的不二選擇，大人孩子們都會喜歡的！下面我把做法分享給大家。
首先準備所要用到的一些配料：魷魚、洋葱、葱、胡蘿蔔、鹽、料酒、生抽、孜然粉。
做法步驟：
一、魷魚破開身體，去掉內臟和須，剔掉軟骨。
二、在頭頂、中間、魷魚須連接部位各劃一刀，撕掉表皮，在水裏用力搓洗。
三、把魷魚均勻的切成小塊，表面劃上花刀。
四、燒開水，把魷魚放進去焯水，微微卷起之後就可以撈出來。
五、鍋內倒入適量的油，加熱到八成熱的時候把切好的葱花、胡蘿蔔、洋葱放進去炒香。
六、最後倒入魷魚，加入些鹽、料酒、生抽、孜然粉調味，翻炒均勻即可出鍋。
小饒姐温馨提示：魷魚處理起來還是有些困難的，嫌麻煩的話可以請店家處理好。
俗話説民以食為天，食以安為先。不僅要讓孩子吃得飽，吃得好，更要吃得科學，吃得安全。合理的營養搭配，均衡的膳食結構，是會讓孩子受益一生的。能夠看到孩子健健康康，快快樂樂的成長，跑得比別人快，跳得比別人高，這大概就是做媽媽的簡簡單單的小幸福。我是小饒姐，我將持續為大家分享育兒中的營養美食。關注我，讓我們一同為孩子的成長保駕護航。