在農村大家都知道這個蒲公英吧，而且坡跟也是我們非常熟悉的一種野菜的，北方人都叫它婆婆丁，很多人都喜歡在春天的時候到地裏去摘這個，蒲公英去吃的，大家都瞭解這個蒲公英的一些作用和功效嗎？如果是經常吃，會給我們的身體帶來一些什麼樣的好處的呢？
那麼，究竟要如何搭配可以調理三高呢?
1、蒲公英+荷葉+小葉苦丁
蒲公英苦丁茶——降血脂，降血壓
蒲公英水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
荷葉中的黃酮和生物鹼類可以使血清的總膽固醇和生甘油三酯有所下降。
小葉苦丁對食高膽固醇誘發的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，並可以使動脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小。
2、蒲公英+桑葉
蒲公英桑葉茶——降血糖
蒲公英具有廣譜殺菌作用，對革蘭氏陽性菌、革蘭氏陰性菌、真菌、螺旋體等多種病原微生物均有不同程度抑制作用。中醫將桑葉作為治療消渴症應用於臨牀。
國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用。
那麼，怎樣搭配可以保肝養腎呢?
1、蒲公英+玉蘭根
蒲公英玉蘭根茶—保肝
蒲公英在去火之外，最大的功效莫過於解毒排毒，肝臟是人體最大的排毒解毒器髒，沒事吃點新鮮的蒲公英或者喝點蒲公英茶都可以起到幫助肝臟排毒解毒的作用。
玉蘭根提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。
2、蒲公英+玉麥須+玉竹+玫瑰
蒲公英玉麥須茶—養腎
現代研究也發現，蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動。
玉竹 是一味養陰生津的良藥。
玉麥須就是日常用的玉米鬚。它入肝、腎、膀胱經，具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用，可輔助治療腎炎水腫、泌尿系感染。
玫瑰花 中和調節之用。
不過蒲公英有三大禁忌要記牢!
一、用量要適量
很多人為了能夠更快的產生效果，就會給自己加大用量，這是非常不科學的。
蒲公英過量的服用，會造成腸胃不適的症狀。
二、過敏反應
有一小部分人喝了蒲公英以後會出現過敏反應。例如渾身瘙癢等。
三、陰寒證者
蒲公英是清熱的佳品，現在大多數的感染情況都是屬於熱症，所以不會出現不適。
但是，也有少數的感染情況是屬於陰寒的，這類人不適用蒲公英。
在生活中，如果是想要讓自己的血壓和血糖變得非常平穩，可以選擇用蒲公英來泡水喝，這樣的話才可以達到讓自己的身體變得非常好的，但是在，喝蒲公英水的時候，也是有着非常大的講究的，並不是所有的人都適合喝的，因為有時候不注意也會讓自己的身體出現一些傷害的呢。