咳咳咳咳咳，這是入秋以來，聽到最多的BGM。
有的寶寶一整天都在咳嗽，咳得眼淚鼻涕嘩啦。有的寶寶，卻到了晚上一直咳個不停，嚴重影響睡眠質量。
劇烈咳嗽起來，真是疼的要命！感覺肺都要被咳出來了，咳在兒身痛在媽心！
更要命的是，吃藥、打針也不見得徹底好轉。 斷斷續續咳個幾周，甚至個把月，大家心急如焚又束手無策，還得擔心娃會不會發展成肺炎。
怎麼辦呢？別急，今天跟着我一起來看看， 寶寶久咳不愈應該怎麼調理？
娃為什麼會久咳不愈？
在跟大家聊天的時候，我發現孩子久咳不愈，用藥不當是一個原因，還有一大部分原因是： 孩子生病期間【過度進補】。
為什麼這麼説呢？
1
吃得過於“營養”
很多寶寶在感冒期間，胃口都不好，嚴重一點，甚至是吃啥都吐！即使感冒好了，這種情況也還是會持續一段時間。
這是因為脾胃處在虛弱、修復的階段，消化不了什麼食物。
最好的飲食，就是簡單的米粥+青菜，或者餓一兩頓，讓脾胃暫時休息，幫助寶寶病情的恢復。
可現實情況卻相反：
家長覺得寶寶生病了，或者咳嗽初愈，身體虛就應該好好補補，雞鴨魚肉換着花樣吃；看到孩子吐了，覺得孩子沒吃進食物會餓壞，吐完馬上又給喂回去。
結果剛退的燒又起來了，咳嗽也加重了。
設身處地想想，我們自己在生病時沒胃口，也不會強迫自己多吃東西，可一旦發生在孩子身上，反而關心則亂！
2
吃得過量
也有寶媽會説："六師妹，我們是這麼做的呀，生病期間沒有進補，儘量給孩子清淡飲食，可還是沒效果啊"。
再細細一問，就會發現， 雖然孩子飲食清淡了，可是飯菜量卻不少。
所謂的"沒有多吃"，只是家長自以為的比平時吃得少一點，但這個標準是有問題的。
如果 孩子一點胃口都沒有，哪怕只吃一點點，對孩子來説都是多餘的。
吃多少，不能以我們的主觀感受來判斷， 一定要以孩子當下的消化、吸收能力來判斷。
3
三餐比例失調
"早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少"，大家都知道，但做起來卻不是那麼一回事！
尤其上學的娃，早餐經常在路上、車裏扒拉2口解決。中午學校的飯菜，在家長眼裏，就是難吃沒營養。
晚餐就成了大家一天中，給孩子補充營養的唯一機會，肉蛋奶，好吃好喝的安排。
平時也就算了，碰上孩子生病，或者生病初愈，那這一餐美食可就真害了他。
大家可以留意一下， 如果孩子晚上吃得太過辛辣、油膩，第二天早上他的舌苔往往厚膩，咳嗽總帶痰。
這是因為晚上脾胃進入待機狀態，運化產生的一些代謝物，比如"痰"就會儲存在肺裏。
晚餐越豐盛，脾胃負擔越大，產生的痰就越多。
所以很多寶媽問我：為什麼孩子夜裏、或早上咳嗽的厲害，夜裏睡覺翻來覆去不踏實，大多是這個原因。
家裏有夜咳、早起咳嗽的娃，你們可以觀察一下是不是這樣。
娃久咳不愈，如何調理？
家長總是會"談咳色變"， 但咳嗽是症狀，不是病！我們不要只盯着咳嗽，一味來找止咳良方。
1
改變飲食，給脾胃減負
中醫裏有個詞叫“食復”，意思就是生病後，脾胃虛弱，馬上恢復正常飲食，很容易導致病情復發。
所以 生病期間，和咳嗽剛好1周內，一定不要急着給寶寶進補。而是要多吃易消化的食物，給脾胃減負，減少生痰的機會。
什麼是易消化？很多人誤以為少鹽少油的清蒸魚好消化、肉湯好消化、蒸蛋好消化...其實不是的。
肉、蛋、奶不管是以什麼形式吃，它都是高蛋白、高脂肪的食物，對生病孩子的脾胃來説，都難消化。
真正好消化的食物， 第一當屬：五穀雜糧，比如小米、黃豆等各種豆類、玉米、紅薯、紫薯、山藥、燕麥...... 第二便是蔬菜。
所以在孩子咳嗽期間， 應以米粥、五穀、蔬菜為主，少吃多餐、少葷多素。
2
食療方推薦
這道杏仁百合粥， 適合咳嗽後期的乾咳。寶寶吃的話，每次小半碗就可以了，建議一週吃1-2次。
同時1-2歲的寶寶喝粥水，不吃裏面的食材；3歲以上可以正常吃粥。
另外就是大家熟悉川貝蒸梨， 適合熱咳，有痰難咳出來的寶寶。也是一週吃1-2次就可以了。
3
推拿調理脾肺
感冒咳嗽易傷肺，不及時修復，病情就容易反覆。就算寶寶不咳了，不用吃藥了，但仍然要堅持調理肺氣。
脾土生肺金，想要肺快速恢復，就少不了對脾的調理。
大家可以用以下的通調方，每天花5分鐘給寶寶推拿。
咳嗽期間用咳嗽通調方、咳嗽好了之後的1周內，用保健的通調方來鞏固。
大家在遇到孩子咳嗽，難免驚慌失措，打針吃藥一心想讓孩子快速好起來。但你所忽略的一日三餐，恰恰也是孩子久咳不愈的一大原因！
真的希望大家能重視，做好這幾點： 生病不過度進補、飲食以清淡易消化為主、晚餐少吃，給脾胃休息的時間。
吃的好不一定對孩子好，吃得正確才是真的好！轉發給身邊的家長吧！