隨着身高對孩子的影響越來越大，成為了很多父母較為關注的話題，作為父母，肯定都希望自家孩子高挑苗條，但有很多家長卻忽視了後天的影響因素，認為自己不高，孩子也很難長成高個，但倘若後天營養補充及時，飲食規律，孩子也能很好地成長髮育。
案例：
龍水小學有一名5年級的學生，叫亞亞，今年10歲多了，個子高高大大的，足足比同齡人還高出了一個頭，加上平時學習成績不錯，成了不少男同學的心中女神。
每次開家長會時，都會有不少家長去向亞亞媽媽請教，亞亞媽媽欣慰地説道：養孩子關鍵要養好脾胃，亞亞前幾年也不高，個子非常矮小，經常説同學欺負她，每次都哭唧唧的回家，於是就開始給孩子吃營養品，但誰知道都沒有用，後面，在她二姨的建議下，帶去醫院檢查才知道是脾胃出問題了。
醫生説，亞亞脾胃輕微衰竭，營養無法有效吸收，長期以往，就導致孩子營養不良，出現發育緩慢的情況，還説這都是孩子飲食不當造成的。後來，聽了醫生的建議，亞亞媽媽就開始養護孩子脾胃，不給孩子吃油膩，辛辣的食物，週末有空還會帶孩子出去運動。
好在功夫不負有心人，亞亞現在胃口好了，身體也慢慢長個，這才有瞭如今這樣的身高。
一、比泡麪還可怕？醫生：“偷走”孩子身高的2種調料，很多家長還當寶貝喂
1.動物油
儘管動物油的營養很豐富，但熱量要比植物油高出很多，裏面還含有大量的膽固醇，比較難消化，孩子年紀小，腸胃發育不完善，如果經常吃的話，很容易消化不良，導致孩子脾胃損傷，食慾下降，不利營養吸收。
2.花椒
因為亞亞媽媽是四川人，雖然嫁過來已經很多年了，但口味還是偏重，經常在飯菜裏放花椒，要知道，花椒是一種辛辣的食物，如果長期食用，會阻礙孩子生長髮育，家裏有小孩的，在做菜的時候，儘量要少放。
二、想要孩子長高個，脾胃好，日常這2食物可多吃
1.黑大豆
黑大豆是蛋白質含量較高的豆製品之一，內含多種氨基酸，孩子經常吃，利於身體的生長髮育的，日常可以用來煮米飯或者打磨成豆漿，都是比較美味的。
2.蝦皮
蝦皮含有豐富的鈣物質，能夠補充孩子鈣物質，對骨骼的生長有幫助，蝦皮的吃法也簡單，日常父母可以直接用來煮湯給孩子吃。
另外，身體長個需要多種營養元素，除了補鈣和蛋白質之外，及時補鋅也非常重要，鋅是孩子成長髮育所需的關鍵微量元素之一，倘若沒有及時幫助孩子補鋅，也會影響孩子發育的。
所以，父母可以搭配些組合的鋅製劑，如猴菇蛋白鋅。
它是由山藥，猴頭菇，蛋白鋅，檸檬等健脾食材組成，温和不刺激，飯前吃2片，就可以很好地吸收這些元素，味道像糖果一樣，孩子也比較愛吃。
一方面，能夠促進營養吸收，提高味蕾的敏感，改善孩子挑食、胃口差的情況，另一方面，蛋白鋅作為小分子鋅，比較好吸收，可以補充孩子鋅元素，提高身體免疫力。
同時，平日裏也可以多吃一些牡蠣、動物內臟和瘦肉之類的食物，起到輔助補充的作用。