督脈：身體健康主心骨
督脈和脊柱同行背脊。脊柱，人的龍骨。它是維繫直立體態的支柱，也是保護內臟器官的盾劍，更是身體健康的主心骨。
我們脊柱就像是身體的一個支桿，五臟六腑都掛在督脈上，脊柱一頂起來，這周圍的五臟六腑就像葡萄一樣給串起來了，所以我們含胸拔背的時候，臟腑的功能也能提起來，消化啊、吸收啊這些臟腑的功能，都會好。
山西八百年王氏女科説：督脈好了，子宮就好，身體就健康。脊柱與督脈，身體的主幹線，它像是打開健康之門的一把鑰匙。
脊柱異常會發生哪些疾病
我國中老年?人羣中97%患有脊柱?疾病，近年來，又呈現出年輕化的趨勢。兒童脊柱側彎?症的發病率高達25%以上！
脊柱側彎是一種病理狀態，側彎的椎體會併發旋轉，其不僅可累及相應的胸廓、肋骨、骨盆，導致一系列軀體畸形。而且可引起相應內臟功能障礙
軀體畸形：
1.?“高低肩”：雙側肩部不等高
2.?“剃刀背”：一側肩胛骨隆起“大小洞”：軀幹兩側至肘部的距離不等
3.?“褶皺腰”：一側腰部附近有皺紋形成
4.?“大小奶”：雙側乳房不對稱，一大一小，一高一低
5.?“歪骨盆”：骨盆傾斜、長短腿、走路晃動...?...
6.?頸肩腰腿等疾病
內臟功能障礙：
1.?心肺功能障礙：胸悶、氣短、心慌……
2.?腸胃功能障礙：胃痛、脹氣、消化不良……
3.?累及脊髓或神經，引起癱瘓、大小便功能障礙……
4、督脈行脊裏，入絡腦，與人的神智、精神狀態密切相關
脊柱側彎易致使抑鬱等精神疾病
5、督脈絡腎，腎主生殖，造成生殖系統疾患。
?脊柱病多和督脈不暢相關
督脈和脊柱同行背脊。脊背作為人體氣血運行的主幹和樞紐，最忌淤堵。所以，督脈的氣血通暢，體現一個人的健康狀態。
但往往人體很多疾病，皆因氣血不通。脊柱變形、肌肉勞損、筋膜炎症、關節紊亂等各種病變，都會造成督脈不暢。
而督脈主一身陽氣，具温煦機體和抵抗邪氣的功能。氣血不行，陽氣受損，病邪自然而然就進來了。督脈一旦出現問題，各種“亞健康”症狀就會紛紛出現。
通督脈，重灸督脈上三關
除了少翹二郎腿，減少歪着坐對脊柱的影響，我們更要讓督脈通，因為督脈自身是最容易瘀阻的，督脈上有2大寒氣的進氣口：“大椎穴、命門穴”。因此打通督脈顯得非常重要。
督脈上有最易堵塞的三關：
頸椎1-3節稱作“風寒關”
胸椎5-8節稱作“氣血關”
腰椎3-5節稱作“寒冷關
經常艾灸這3個部位，對打通督脈，提振一身陽氣是非常有效的
為什麼要多艾灸呢？俗話説“背要常暖腹要軟。”背在何時都要保持温暖。因為後背僅有一層薄薄的肌肉禦寒，而背為陽，腹為陰，背部分佈的基本是人體的陽經，背部的脊柱是主一身陽氣的督脈所在。背部一旦受寒，全身陽氣都會受損。
可以用3個艾灸盒，1個放在頸椎處，1個放在胸椎心俞部位，1個放在腰椎。能同時覆蓋膀胱經和督脈，一個部位最少艾灸30分鐘。
灸背要注意：
就重點灸這三關，儘量避免整背灸。因為中年人整背艾灸後背很易傷陰！尤其是中年女性，很多都有陰虛血虛傾向。
如果有頸腰椎病的，灸前刮痧再艾灸，效果更佳。
背通臉！整容，不如整背
背通臉，背部和臉部一樣，都是五臟的全息反射圖，是病最直接的反應點。也就是説，一個人的臉色和他背部的膚色是一致。
按民間中醫符天昇的説法：
“後背是通臉的，如果你的臉不乾淨，你的背部絕對不乾淨；你的臉色乾淨了，看着紅光滿面的，又紅潤，又光滑，又有水分，又幹淨，你的背也自然跟着臉轉變了。”
如果你臉上都是痘痘，坑坑窪窪的，那背部皮膚也多數不會乾淨.濕氣會最先在臉上和背上反映出來。
背部脊柱的頸椎、胸椎、腰椎、骶椎bug，都可能變成你的“體態殺手”！脊柱的變化，不僅影響人的體態，更關係身體健康。如果把人的身體比作房屋，那麼脊柱就是支撐這棟房屋的主樑。梁不穩，屋將覆。
夏天最需灸背
在夏天，天熱汗出腠開，也容易導致風寒入侵，招致疾病。所以夏天養背能祛百病。
春夏養陽，秋冬養陰，因為夏天天地和人體陽氣都達到最旺，如果再加上艾灸這把火小燒一下，人體補陽氣就是事半功倍。
艾灸背部是對五臟最直接的保養方法。艾灸的艾熱將背部毛孔打開，使體內的寒邪之氣排出體外，經絡氣血也得以疏通。