這些食物是女性的福音，女人過了30歲要多吃，每天吃一點抗衰老

這些食物是女性的福音，女人過了30歲要多吃，每天吃一點抗衰老

茄子

茄子中的龍葵鹼，膽鹼，胡蘆巴鹼，磷、鈣、鉀等，可以抑制消化系統腫瘤發生，可以防治胃癌；維生素P，可以能增強人體細胞間的黏着力，與毛細血管的彈性，防止微血管破裂出血。 建議吃茄子不要去皮，因為其中還有很高的維生素含量，甚至會比茄子肉更營養。

洋葱?

洋葱中的微量元素硒，本身就是一種非常好的抗氧化劑，可以清除自由對細胞的破壞，增加細胞的活力，延緩衰老；它表皮中的花青素，同樣有強大的抗衰老作用。

藍莓?

藍莓是含花青素最多的蔬果，不僅可以防止女性衰老，還能保護視力，消除眼部疲勞，增加大腦的活力，促進骨骼的健康，同時，還能預防結腸癌。