一直長不高的娃,身體若有4種特徵,或是“晚長”,父母別太焦慮

一個人是高是矮,一眼就能看出來,身高也會影響一個人的外在形象。因此,很多家長都很關心孩子的身高。如果發現他們的身高比同齡人低,而且很長一段時間都沒有長高,也會禁不住陷入焦慮。

這個時候,很多家長都感到糾結:有時候擔心孩子是不是沒法長高了,有時候又安慰自己:孩子可能只是長得慢而已。

一直長不高的娃,身體若有4種特徵,或是“晚長”,父母別太焦慮


雖然很多專家經常建議家長在發現孩子身高異常時及時就醫,但為了緩解大家的焦慮,今天我們就來聊聊什麼樣的娃才是真正的晚長。

為什麼孩子會有晚長

與遺傳有關

父母對孩子的身高影響很大。除了影響最終的身高數據,孩子的成長過程也可能複製父母的。

因此,如果爸爸媽媽在青春期有晚長,比如爸爸只在高中或青春期長高,而媽媽的初潮是在15歲以後,那麼孩子很可能發育得比別人晚很多。

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與垂體激素分泌有關

腦垂體與影響身高的生長激素有關。如果這個部位發育晚,生長激素分泌不足,孩子以後會長高。

基本上,當別人的青春期結束後,這些孩子的腦垂體才剛剛成熟,長高了。

其他原因

孩子的睡眠、營養和運動都會影響他們的身高發育。

許多孩子可能會因為壓力、睡眠不足、飲食不佳和缺乏鍛鍊而變得比其他孩子矮。當這些問題解決後,他們可能會猛地長高很多。

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一直長不高的娃,身體若有4種特徵,或是“晚長”

因為晚長醫學的説法是,青春期發育延遲,從而導致別人青春期結束了,這些晚長的孩子的青春期才剛剛開始。

因此,觀察孩子第二性徵發育的年齡。判斷他是否是晚長具有重要意義

1)沒有變聲

如果其他孩子的聲音已經成熟,或者在變調期聲音嘶啞,只有自己的寶寶還有點奶聲,很可能青春期還沒到,也就是晚長體質。

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2)汗毛不長

除了少數不全身長汗毛的孩子,大多數人或多或少都會長汗毛。如果孩子在青春期沒有長汗毛,説明以後還是有機會長高的。

3)男生沒有喉結,女生沒有發達的乳房

男孩喉結的發育和女孩乳房的發育是青春期來臨的明顯標誌。如果發育遲緩,説明孩子還有長高的機會。

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4)骨齡小於實際年齡

測量骨齡是判斷孩子是否是晚長最安全的方法,因此,如果家長帶孩子去醫院測量骨齡,可以清楚地知道自己是否是晚長體質,避免錯過孩子的青春期,導致孩子將來長高。

面對孩子晚長,父母能做些什麼

監控孩子的身高

最好父母在孩子出生後準備一把長度合適的尺子,用同一把尺子測量孩子十幾年的身高。

一旦發現孩子到了一定年齡,身高的增長速度低於平均值。

比如兩歲的孩子每年長高7釐米左右,四至五歲的孩子每年長高5釐米左右,青春期的孩子每年長高7釐米左右。

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時和孩子交流

很少有父母注意到孩子承受的巨大壓力。在壓力下,他們的內分泌很容易失衡,生長也不高。因此,和孩子交朋友,進行適當的推心置腹的交談,真正瞭解他們,有助於緩解壓力,促進孩子的身高。

培養孩子良好的睡眠習慣

夜間是生長激素分泌的高峯期,當你獲得充足的睡眠,就可以進入長時間的深度睡眠階段。只有分泌更多的生長激素,孩子才能長高。

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改善孩子的飲食習慣

如果他們有偏食、挑食、甜食、重口味食物、碳酸飲料等不良飲食習慣,家長需要及時糾正,避免出現因營養不良或腸胃問題導致身體不發育的情況。

多給孩子補充一些補鈣補鐵的食物,以免孩子長高時缺鈣。

因此,在孩子的發育期裏要給孩子吃什麼吃多少這是很值得家長們去好好研究的,其中大有學問。實在不知道從何下手的家長可以借鑑這本《兒童科學食譜》,它是由《健康大講堂》編委會專發育期孩子量身打造的長高食譜。

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內有37種促進身體發育的食材,651種美食食譜。每份食譜都很科學,有圖片和步驟,還有視頻課程,用手機掃就能看。當家長抓住了後天發育的時機,為孩子提供合理、健康的飲食,還愁孩子長不高、長不壯嗎

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書裏還根據年齡和季節提供了有針對性長高養生食譜。

根據年齡,將兒童分為五個階段:嬰兒期,幼兒期,學齡前,入學年齡和青春期在每個階段,都有12種食物,身高標準和發育提示。 父母可以根據年齡選擇不同的長高食譜;還可以根據標準判斷嬰兒的身高是否達到標準,幫父母們消除心中疑慮。

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長高食譜也根據季節,又分成了春夏秋冬四個部分,每個部分也有適合的長高美食和秘籍。就拿夏天來説,夏天是孩子的長個黃金期”,父母需要幫娃補充充足的蛋白質和鈣。

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除此之外,書裏還提供了各階段孩子適合的運動,比如嬰兒被動操、幼兒齊步走、學齡前空中踩踏、學齡期跳躍和單槓、青少年普拉提斯等等,為孩子的長高添磚加瓦。

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