桃膠
桃膠中含有天然的膠原蛋白，當人體膠原蛋白缺乏就會導致皮膚鬆弛，容易出皺紋，食用桃膠就能夠改善這些情況。
桃膠需要泡水，然後清除雜質，可以和紅棗，雪燕，皂角米等一起燉煮，補充膠原蛋白，能夠讓肌膚更水潤更白皙哦。
雪燕
雪燕中含有天然的玻尿酸，被當做補水保濕的成分，直接食用雪燕可以健康的補充玻尿酸，起到讓皮膚補水保濕的作用。
雪燕泡發後變得晶瑩剔透，清除雜質後就可以燉煮食用，女性經常食用可以起到補水保濕，緊實肌膚的作用呢，是很好的美容食品。
銀耳
銀耳是一種滋養補品，食用銀耳能夠補充身體的膠原蛋白，能夠防止身體黑色素的沉積，能夠讓皮膚更白嫩和水潤。
銀耳含有豐富的營養能夠阻止黑色素的生長，防止黑色素停留和沉積在身體內，能夠很好的幫助美白滋潤肌膚，是女性的滋陰補品。
辣木籽
辣木籽中含有豐富的營養物質，經常食用能夠有效的幫助清潔面部，能夠起到祛痘祛斑的功效，是女性很大的福音呢。
辣木籽中含有的辣木油能夠起到殺菌，降脂的作用，是營養極高的保健食品，經常食用還能改善皮膚暗黃和滋潤保濕。
（圖片來自網絡 l 侵刪）