今天為大家推薦一道養生滋補粥——小米胡蘿蔔粥，每天晚餐喝一碗，讓你的身體更加健康。
小米胡蘿蔔粥
材料：小米適量，胡蘿蔔一根。
做法：將胡蘿蔔去皮洗淨切成小塊備用，將小米用清水洗乾淨，放入胡蘿蔔大火煮開，再者，轉小火繼續煮開，等胡蘿蔔煮爛就可以食用了。
功效：暖胃健脾，養心安神。
小米中富含大量維生素和蛋白質等成分，而胡蘿蔔有着小人蔘美譽，二者合用能夠補中益氣、改善睡眠。
此外，胡蘿蔔中富含豐富的胡蘿蔔素，能夠緩解眼部疲勞，讓你的雙眼明亮，視力越來越好，而且還能夠起到美容養顏，抵抗肌膚衰老的作用。
來源：JSBC萬家燈火