人到中年，適合吃3種食物，美白護膚，延緩衰老，滋補身體

人到中年，適合吃3種食物，美白護膚，延緩衰老，滋補身體

1.黃皮果

黃皮果外面的皮是黃色的，看起來也是非常好看的，裏面的果肉特別的嫩，果汁也是非常多的，只適合在夏天的時候吃，它裏面的維生素非常非常的多，氨基酸也比較多，這樣的果子酸酸甜甜的，而且它的果肉非常的細膩，我們可以把它當做零食來吃，有排毒清腸、消除疲勞的效果，而且可以讓我們的脾胃越來越好。

2.桑葚

桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，是中老年人健體美顏、延緩衰老的佳果。桑葚含有豐富的酸性物質，可加速脂肪和蛋白質分解，具有健脾胃助消化、排毒消脂的功效。還含有大量人體所需的微量元素，具有補血滋陰、滋補身體作用。經常服用可以美白護膚，延緩衰老。

3.豆腐皮

經常吃豆腐皮的女人可以降低乳腺癌的機率，因為豆腐皮的原材料豆腐中含有大豆異黃酮，可以調節乳腺對於雌激素的反應，起到降低患上乳腺癌的機率，有很好的養護子宮的作用。